Como se alimentar bem. Como comer bem. Como se sentir bem. Somos como pessoas que se alimentam certa e erradamente. E começamos o dia acordando cedo e tomando o café da manhã. Comemos um pão esquentado na chapa, um queijo com presuntos derretidos e um café com leite mais uma fruta para se comer no meio do caminho. Ou comemos cereais com leite quente adentro da garganta. Ou tomamos um suco de laranja ou maracujá ou qualquer fruta cítrica. Tem também as pessoas que comem panquecas com bacon. Tem também quem come de tudo um pouco. Tem pessoas que fazem jejum e somente comem no almoço. Assim passa-se o dia até o meio-dia. E, na hora do almoço se come arroz, feijão, carne vermelha e pouca salada para a maioria. Outros tomam iogurtes com morango e maçã. Tem também quem come cereal e verduras. Tem também as pessoas que comem arroz, feijão e peixes. Alimentos ricos em vitamina C, A, E complexo B são imprescindíveis para cada ser humano. Muitos comem de tudo um pouco para não passarem fome. Existe na hora do almoço o self-service que a pessoa escolhe o que vai comer na hora do almoço. E existem também as famosas marmitas que a pessoa leva de casa para o trabalho seu almoço para degustar de seu cantinho. E na marmita podemos exagerar sem gastar nada. E levemos algum doce, um pudim, um brigadeiro, uma fruta ou quaisquer coisas doces e agridoces. Sugestiona-se comer uma laranja levada já descascada, ou acerolas, ou mangas, goiabas, maracujás ou bananas por também. E para se beber tomemos ou água se não tiver nada ou tomemos algum suco cítrico. Se se recomenda não beber nenhum refrigerante para não se engordar e pesar na balança. E na tarde lá pelas três ou quatro horas toma-se um lanchinho com alguma bolacha de água e sal ou bolacha recheada no máximo umas duas para se comer. E se bebe água ou suco um cafezinho quente pronto para se tomar. E passamos o resto da tarde trabalhando felizes pelo estômago cheio. E ao dar-se seis horas da tarde retornamos para nossos lares. E lá se tivermos uma companheira ou mãe espera-nos prontos para tomarmos uma ducha quente e um jantarzinho bom e enorme. E comemos um arroz, feijão, saladas e carne podendo ser vermelha ou branca. Para quem pode recomenda-se comer peixes três vezes por semana. E quem puder tome sucos três vezes ao dia. E quem puder coma frutas três vezes ao dia por também. E somente coma qualquer carne somente duas vezes ao dia. E café com leite no máximo três vezes por dia se consuma. E antes de ir dormir tomemos um leite morno com pouco açúcar e durmamos cedo para acordarmos saudáveis. E se for fins de semana durmam mais um pouco e tomemos um bom café da manhã. E levemos um café da manhã na cama de nossas companheiras e façamos nossa caminhada semanal. E almocemos com alegria e a noite vai comer algum rodízio de pizza pelo menos duas vezes a cada seis meses. Somos ser.